Знаете почему почему все врачи рекомендуют больше ходить Делая один шаг, мы задействуем минимум 200 мышц! Но нужно понимать, что тут в счёт идут не только мышцы ног. Да, основная нагрузка при ходьбе приходится на двуглавую и четырехглавую мышцу бедра, ягодицы, икроножные мышцы. Но кроме того, активно работают мышцы кора и десятки мышц-стабилизаторов. Наше тело|#здоровье