Что лучше избегать на завтрак 1. Готовые сухие завтраки, такие как мюсли и различные хлопья. Они могут негативно влиять на нашу пищеварительную систему, в отличие от более натуральных каш, таких как овсянка. 2. Продукты с высоким содержанием быстрых углеводов и сахаров: сладкая выпечка, печенье и блины, особенно с добавлением варенья или сгущенного молока. Эти продукты могут привести к быстрому насыщению, но также и к быстрому чувству голода спустя короткое время. ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #питание