Эти продукты водителям лучше не брать на перекус Чтобы избежать разных рисков для здоровья, врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк советует планировать несколько приемов пищи в день (три или четыре). Иначе человек будет постоянно хотеть перекусить, что может привести к срыву на вредный фастфуд. Второе правило: если на пути встретится проверенное кафе, то поесть там лучше горячей пищи, а не сухомятки, отмечает специалист. Если проверенных мест для обеда по пути не будет, то лучше взять еду с собой. Это могут быть овощи, которые легко переживут транспортировку (огурцы, помидоры и т.д.) Также подойдут сухофрукты, орехи, томатный сок без сахара, хлебцы и чай в термосе. В дорогу лучше не брать фрукты, которые сложно перевозить (виноград, бананы, клубника и т.д.). При их повреждении в трещинки может попасть грязь, что создаст риск пищевого отравления. То же самое касается и бутербродов с маслом, сыром и колбасой, которые быстро портятся, отметила врач. @zr_ru