Друзья, был долгий путь. И вот
я в Индии. Готовлюсь к восхождению. Даже на высоте нашел коллег👨⚕
А как проходят ваши праздники?
🖐«Рука – это вышедший наружу мозг человека», — Иммануил Кант.
Обязательно сохраняйте упражнение в закладки ✅️
Наши пальцы, ладони и предплечья содержат множество нервных рецепторов, которые соединены с мозгом. Поэтому упражнение, которое я вам сегодня покажу, не только поможет укрепить мышцы и улучшить гибкость рук, но и стимулирует работу головного мозга 🧠
👉🏼Для начала сядьте удобно и расслабьтесь.
👉🏼Поднимите одну руку и начните медленно двигать пальцами, открывая и закрывая их поочередно.
👉🏼Начните с мизинца, затем переходите к безымянному, среднему, указательному и, наконец, большому пальцу.
👉🏼Постарайтесь делать движения плавно и контролируемо, сосредоточив внимание на каждом пальце по очереди.
👉🏼После того, как вы разожмете и сожмете пальцы в таком порядке, соберите их обратно в начальное положение, начиная с большого пальца и заканчивая мизинцем.
👉🏼Повторите это упражнение несколько раз, обращая внимание на ощущения в ваших руках и сосредоточившись на своем дыхании.
👉🏼Затем перейдите к другой руке и повторите упражнение.
🔴Цель — не только в физической нагрузке, но и в создании новых нейронных связей.
Попробуйте выполнять это упражнение регулярно, чтобы улучшить координацию и гибкость ваших рук, а также поддержать здоровье вашего головного мозга!
И, кстати, кажется, что упражнение — слишком простое😀
А как на практике? Делитесь впечатлениями!
ОСТЕОХОНДРОЗ: от чего появляется и как лечить?
Любой медицинский учебник в качестве причины остеохондроза указывает неравномерное распределение нагрузки на позвоночник - очевидно и справедливо.
☝🏻Вопрос в том, ПОЧЕМУ нагрузка у некоторых людей распределяется так нерационально и как ее распределить более гармонично.
ПРИЧИНА
Отклонение от правильного положения позвоночного столба всегда связано с травмами — родовой и приобретенными. Как и многие другие длительно развивающиеся в организме человека патологические процессы, остеохондроз, по своей сути, — это реакция адаптации, направленная на то, чтобы тот сегмент позвоночника, который работает неправильно и перегружается, был укреплен. Для этого изменения в дисках, в окружающих позвонок тканях все больше нарастают, и в конечном итоге движение между пораженными позвонками исчезает.
Этот процесс направлен на то, чтобы человек не испытывал болей от сдавливания нервных корешков при движениях в этом сегменте.
ЛЕЧЕНИЕ
Методов борьбы предостаточно: лекарства, мануальная терапия, массаж, иглорефлексотерапия, лечебная гимнастика, баночный
массаж, пчелиный яд…
В случаях, когда остеохондроз осложнен грыжей межпозвонкового диска, человека часто отправляют на операцию.
‼️Но все эти методы либо помогают лишь на время, либо неэффективны, либо вредны.
Чтобы вылечить остеохондроз, нужно убрать его причину — последствия травмы, уже достаточно сильно повлиявшей на все тело пациента. Только восстановив правильное положение костей с помощью остеопатии, можно остановить этот патологический процесс.
Смысл лечения у остеопата или краниопостуролога в том, чтобы отбалансировать тело относительно вертикальной оси. В результате нагрузка будет распространяться равномерно, позвонки и межпозвонковые диски будут уравновешены и патологические изменения, сопутствующие травмам, перестанут прогрессировать и в некоторых случаях даже получат обратное развитие.
Вместо того, чтобы выключать свои межпозвонковые сегменты из движения, тело будет обретать больше свободы, и человек будет легко и с удовольствием двигаться.
Как вы спасаетесь при боли в спине, шее? Расскажите👇
Хочу поделиться с вами историей нашей пациентки Маши Максимовой из благотворительного проекта «Лучший дар – здоровье».☘
У девочки - непростая эндокринологическая ситуация. В определенный момент появилась сильная жажда и изменение полей зрения: один глаз с одной стороны не видел, выпадали поля зрения. На МРТ выявили опухоль возле гипофиза, в месте перекреста зрительных нервов.
Маша была прооперирована, поля зрения восстановились в течение нескольких лет после операции.
К сожалению, гипофиз пострадал. Развилась полегландулярная недостаточность. Приходится принимать заместительную гормональную терапию, чтобы поддерживать нормальный уровень гормонов. Это влияет на качество соединительной ткани в организме, тканям не хватает питания. Обращу внимание, что еще в детстве диагностировали дисплазию тазобедренного сустава.
Выраженная дисплазия в сочетании с эндокринной патологией привели к тому, что стало сложно ходить, быстро устают ноги, болит спина, сложно сидеть на занятиях в колледже.
Сейчас активно работаем над восстановлением правильного положения костей, улучшаем кровообращение в мозге, чтобы облегчить работу эндокринной системе. Параллельно будем питать ткани, работая с эндокринологом.
Будем отслеживать динамику и делиться с вами результатами.🙏
ТО ЛАПЫ ЛОМИТ, ТО ХВОСТ ОТВАЛИВАЕТСЯ
Болит у нас мышечный каркас, болят мышцы из-за перенапряжения.
Почему мышцы перенапрягаются?
🔹️Из-за того, что тело разбалансировано, из-за сколиоза, который имеется у 95% людей, и из-за приобретенных травм.
Общее правило о приобретённых травмах:
👉🏼 Если была травма черепа, то будут головные боли, проблемы в шее, в плечевом поясе, в руках.
👉🏼 Если была травма в области копчика, будут проблемы в области таза, поясницы и ног.
👉🏼 Когда встречаются вектор от копчика и от черепа, будут проблемы в грудном отделе.
🔹️ Из-за перегрузки. Например, постоянно ребёнка приходится на руках носить.
🔹️ Из-за проблем с обменом веществ. Бывает так, что у людей болит буквально все тело сверху донизу, везде все немного не в порядке, спина в том числе. Это называют миофасциальный синдром. Он говорит о том, что мышцам, тканям не хватает питания, не хватает микроэлементов, витаминов, аминокислот для того, чтобы успеть восстановиться.
И это также можно исправить.
Как видите, боль в спине — проблема комплексная, которая не решается обезболивающей таблеткой или операцией по удалению грыжи.
Маршрут лечения:
1️⃣ Грамотный остеопат, который умеет работать с основанием черепа.
2️⃣ Эндокинолог и нутрициолог для выявления и устранения дефицитов.
Увеличение аэробной физической нагрузки.
Еженедельное посещение бани.
Когда улучшим механику и обмен веществ, просто не может не стать лучше😊👍🏻
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это одна из форм нарушения работы мозга, называемая минимальной мозговой дисфункцией.
☝🏼Не является окончательным диагнозом и говорит скорее о преходящих нарушениях в работе мозга — ребёнку можно и нужно помочь!
Чем такие дети отличаются от своих ровесников описывать не буду, вы и сами это знаете, если читаете не просто из любопытства. Но поведение таких детей даже вполовину не зависит от воли и желания ребёнка🚩
У них действительно есть большие сложности с концентрацией внимания и возможностью контролировать свои реакции.
Почему?
🔵 Отчасти причиной становятся нарушения в работе мозга, связанные с родовой травмой вследствие смещения костей черепа или гипоксии.
Сильное сдавление черепа в родовых путях, смыкание черепных швов провоцируют повышение внутричерепного давления, нарушают кровоснабжение головного мозга и вызывают неправильную работу нервных центров, которые обеспечивают баланс процессов возбуждения и торможения в головном мозге.
Восстановить положение костей черепа, наладить кровоснабжение мозга - это единственный способ сбалансировать процессы возбуждения и торможения в коре. Результат будет в любом возрасте, но, конечно, чем раньше будет начато лечение, тем меньше скажется травма на развитии и успеваемости. Обычно врачи и родители уповают на медикаментозное лечение. Но проблема - механическая и никакая таблетка кость на место не поставит.
К нам клинику приходило немало детей,
которые на первом сеансе имитировали торнадо и чуть ли не по потолку ходили.
От сеанса к сеансу они становились всё более спокойными. И всё более спокойными и расслабленными становились их родители.
✔️ Конечно, имеет смысл также поработать с психологом, у которого есть опыт работы с гиперактивными детьми и их родителями, ведь и им приходится очень несладко, что сказывается на методах воспитания.
✔️ Нутрициолог может помочь пересмотреть рацион, что также поможет улучшить состояние ребёнка. Питание влияет на функцию мозга.
Самый важный первый шаг — это восстановление нормального кровообращения в мозге, и сделать это может только грамотный остеопат посредством восстановления положения костей черепа.