Худшее, что можно сделать сейчас для своей психики — продолжать думскролить, полной ложкой кушать чью-угодно аналитику, всматриваться в обрывки новостей и накручивать себя в тревожное расстройство. Что важно знать: 1) Дайте психике передышку, отложите новостные ленты. Теракт случился, исполнители пойманы. Займитесь домашними делами, доделайте отложенные задачи, углубитесь в механическую работу. Уборка, стирка, мытье посуды — отлично работает. 2) Сегодня в местах массового скопления людей будет полицейское усиление. Полиция увеличит количество проверок, тут и там будут стоять машины силовиков, сами они будут ходить с оружием. Это нормально! Это значит, что на улице стало БЕЗОПАСНЕЙ, а не наоборот. 3) Нам всем сейчас очень сложно пассивно сидеть на месте в ожидании развитя ситуации. Психика требует действий, реакции организма на внешний фактор. Дайте ей это действие — сходите к ближайшему стихийному мемориалу и возложите цветы. 4) Вчера и сегодня мы видим небывалое увеличение активности украинских информационных войск. Это значит, что каждый из нас может легко столкнуться с вбросами, фейками и провокациями. Не распространяйте непроверенные слухи, не помогайте организаторам этой чудовищной бойни. Бережем себя и своих близких.