Топ посты
Гео и язык канала: Россия, Русский
Тренируйтесь с нами!
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
💥 ПОЧЕМУ И КАК СПОРТ ПОБЕЖДАЕТ ЗАВИСИМОСТИ? 💯 Тема у нас сегодня сложная. Но точно необходимая. Смотрите, какое дело: с одной стороны – да, зож в моде, в открытом доступе много знаний, можно купить любой ивентарь и освоить почти любой спорт, с другой стороны - идет аккуратная такая антипропаганда. В ленте постоянно мелькают заголовки по типу «спорт опасен», «чрезмерное увлечение спортом довело до больницы»... И вот сидит какой-то человек, который хотел начать заниматься, читает такое, и думает: «Да ну его в болото! Я откуда знаю, где там опасно, где не опасно, и в какой момент включается «чрезмерно». Может, я уже давно чрезмерно увлекаюсь, и этого не пойму. И все. Выносите». 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ 1. В нашем Дзен https://dzen.ru/sjbody ✅️ 2. В нашем Инстаграм https://instagram.com/sjbody.ru ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖
🔥 КАК ВЫБРАТЬ ГАНТЕЛИ? 🏆Забрать тренировку с гантелями можно тут: https://sjbody.ru/ganteli 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot #тренировкидома
🔥 ВСЁ ВРЕМЯ В ФОРМЕ? 🏆Забрать план питания и тренировки можно тут: https://sjbody.ru/telo #похудеть
Новое видео про 🔥СУПЕРГЕРОЙСКОЕ ПРИЗЕМЛЕНИЕ НАЗАД! https://youtube.com/shorts/MSuUFrsXr2U?feature=share А ты так можешь?
💥 ПОЛЕЗНЫЕ ЛАЙФХАКИ: КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ? 💯 Толстых людей уже привычно обвиняют в распущенности. «Нефиг столько жрать», «безвольный», «существуешь ради еды»... И они даже соглашаются: да, я такой. Жрун. ✅️ Вот только нет такого, чтобы человек сознательно, рассчетливо и спокойно менял счастье на бутерброды. Ведь каждый толстяк понимает, чего лишает его жир: активности, восхищения, карьерного роста, здоровья. И каждый точно пробовал худеть. И даже какое-то время держался, стоически балансируя на грани срыва, зажимая нос, пробегал мимо KFC, устраивал геноцид помидорок, и все это до появления первого настоящего чувства голода. ✏️ ️Кстати, с ним знакомы и вполне стройные люди. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ 1. В нашем Дзен https://dzen.ru/sjbody ✅️ 2. В нашем Инстаграм https://instagram.com/sjbody.ru ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖
🔥 ЧТО ЛУЧШЕ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ? 🏆Забрать меню для набора массы и тренировки можно тут: https://sjbody.ru 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot #набратьмассу
🔥 МОЖНО ЛИ КРЕАТИН ПОДРОСТКАМ? 🏆Забрать меню для набора массы можно тут: https://sjbody.ru/nabormassy 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot/ #набратьмассу
🔥 ГДЕ ВЗЯТЬ ПЛАН ПИТАНИЯ? 🏆Забрать план питания можно тут: https://sjbody.ru/telo #похудеть
🔥 ЗАЧЕМ НУЖНЫ СОРЕВНОВАНИЯ? 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot #полезныесоветы
⚠️ НЕВАЖНО, ТОЛСТАЯ ИЛИ ХУДАЯ, ГЛАВНОЕ - ЧТОБЫ НЕ ТОЛСТАЯ! КТО И ПОЧЕМУ ОБЪЯВИЛ ВОЙНУ ЖИРУ? 💯 Каждый раз, когда у нас на повестке дня что-то остренькое, мы понимаем, что все равно где-то в комментариях будут недовольные. Потому что, даже озвучив мнение большинства, ты обязательно нарвешься на критику. А уж если у тебя непопулярная точка зрения... Но писать исключительно про лютики – цветочки, каши и витамины – тоже неправильно. Пресно. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ 1. В нашем Дзен https://dzen.ru/sjbody Опубликуется в 16.00! ✅️ 2. В нашем Инстаграм https://instagram.com/sjbody.ru ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖
Показано 10 последних публикаций
133 946
ПОДПИСЧИКОВ
Популярно в канале
⛔ ️ЖИРНЫЙ КАЧОК! ТАКОЕ БЫВАЕТ? ✅ ️Увы, еще как бывает. И справедливо душнят «староверы», что бодибилдеры прошлого были похожи на древнегреческие статуи, а качки современности это странная смесь недолифтера и просто мужика с пивным животом. Не все. Более того, далеко не все. Но вот ведь как устроена человеческая психика: когда мы видим нечто, что выделяется из серой массы, оно тут же отпечатывается и затмевает собой все остальное. Вспомните: едешь в метро, в вагон заходит фрик, чудо в перьях: в яркорозовом костюме, с бахромой, с гримом, с ирокезом, с тоннелями в ушах, с массивной цепью «под металл» и еще кучей цеплючих деталей. И что? И все. Все остальные попутчики обезличены... 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ 1. В нашем Дзен https://dzen.ru/sjbody ✅️ 2. В нашем Инстаграм https://instagram.com/sjbody.ru ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖
🔥 ИЗУЧАЕМ НЕЙРОНКИ! 🔥Наш канал: https://t.me/ai_skan ✅ПОДПИШИСЬ! #полезныесоветы
⁉️ ️НУЖНО ЛИ ШОКИРОВАТЬ МЫШЦЫ? ✅ ️Мы с вами очень часто в рамках этого блога отделяем вредное от полезного, маркетинг от истины, проверенную десятилетиями классику от новомодной жути. Сегодня – один из таких случаев. 👉 Как Вы думаете, какими знаниями сто процентов будет обладать любой новичок, который пришел покупать свой первый абонемент? В обязательном порядке – про 1,5 -2 грамма белка на килограмм веса, про базовые упражнения, немного о строении мышц и основных мышечных группах и, конечно, аксиоматичная уверенность в том, что для роста мышц их надо шокировать. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ 1. В нашем Дзен https://dzen.ru/sjbody ✅️ 2. В нашем Инстаграм https://instagram.com/sjbody.ru ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖
⛔ ️ЗЛЫЕ ГОРМОНЫ! ПРИ КАКИХ ДИАГНОЗАХ ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ СЛОЖНО, И КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ? 💯 Давайте честно, общество агрессивно к полным. Причем иногда агрессивно с фашистским уклоном: вот это, знаете: «я не для того плачу свои налоги государству, чтобы кто-то наедал кардан и потом пользовался льготами и бла -бла -бла». О том, что налогов у таких благодетелей обычно три рубля и ноль копеек, скромно умолчим. ✅ ️Так вот, для тех, кто просто, что называется, распустил себя, такое неприятие где-то, местами, может, и полезно. От обиды тоже можно начать худеть, вполне себе мотивация. Но у нас считается, что быть полным по медицинским причинам может только один из миллиона. Остальные просто ленивые обжоры. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ 1. В нашем Дзен https://dzen.ru/sjbody ✅️ 2. В нашем Инстаграм https://instagram.com/sjbody.ru ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖
💥 ЭТО ВАМ НЕ ГРУДКА! КАК СДЕЛАТЬ БЕЛКОВУЮ ПИЩУ ВКУСНОЙ? ⚠️ Эти страшные цифры знакомы всякому, кто решил измениться к лучшему и подкачаться, ну или похудеть. Минимум потребления белка – 1 грамм на килограмм веса, норма – 1,5 грамма, а если прям нужен рост и хорошая прогрессия – 2 грамма. ✏️ У 95 процентов новичков при знакомстве с этой информацией эпично округляются глаза и сразу начинаются возражения: «Я столько не съем, это нереально!», «Куда, это для слона? Но слоны не едят мясо!» ✅ ️И все бы хорошо, но ... переведем норму белка в калории, а потом эти же калории в быстрые углеводы. И что получается? Непосильные 1,5 грамма на килограмм, но в эклерах или арахисовой пасте это так, пффф, легкий аперитивчик, перекус. 👉 Полную статью можно прочитать: ✅️ 1. В нашем Дзен https://dzen.ru/sjbody ✅️ 2. В нашем Инстаграм https://instagram.com/sjbody.ru ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖