«Спокойствие, только спокойствие!» Так Карлсон утешал Малыша. А как быть, если в момент стресса рядом нет поддерживающего друга? Тогда можно использовать техники самопомощи. Как раз о нескольких из них мы рассказали в карточках. Оставляйте в комментариях смайлик 😊, и мы пришлём вам иллюстрированные карточки с наглядной инструкцией. Вы сможете делиться ими в чатах с учениками — техники особенно актуальны во время экзаменов.