Новое ДО/ПОСЛЕ Зафиксируем ✅ Взвешивалась я в последний раз 1,5 года назад, так что по килограммам не подскажу, но думаю, что цифры и тогда и сейчас будут примерно одинаковыми. Но как изменилось всё остальное! Основная трансформация осанки заметна в промежуточных результатах полгода назад вот тут. А за эти последние полгода — начали кардинально меняться объемы — пришлось обновить весь свой гардероб лифаков и спортивных топов: всё велико на размер в обхвате. Мышцы спины подтянулись и теперь я еще более компактное и концентрированное зло. То есть при том же размере груди в любой старый топ «прошлой доспортивной жизни» помимо меня в месте, где идет резинка, вмещается еще и кулак. И нет, я не упахиваюсь. Занимаюсь только дома 2-3 раза в неделю (чаще 2) по 20-30 минут. И уже наловчилась даже без коврика. Верю ли я теперь с накопительный эффект? О да! Небольшие физические нагрузки, но регулярно — вещь. Любимые программы тренировок: ✅ Гибкая спина ✅ Здоровая спина ✅ Здоровая спина. Второй этап ✅ Зарядки без коврика. Всё на fitstars.ru, у меня абонемент «навсегда». А, и что важно — мой фокус был не на «потеть и худеть», а на укреплении моей компьютерной спины. Главной задачей и болью было — именно поправить осанку, остальное как-то само. По нашему промокоду sashapolina у вас будет 70% скидка на любой тариф, да, даже на вечный абонемент. Ну и смотрите ежемесячные подарки у них на сайте — в мае очень крутые.