Две проблемы в эмиграции, с которыми к психологам приходят клиенты. 1. сложно найти друзей 2. сравнение себя с местными и ощущение, что ты хуже их И с этими задачками мы обратились к психологу Лене Третьяковой, квалифицированному психотерапевту, практикующей онлайн и офлайн в Берлине. Сложно найти друзей Нелегко найти людей, с кем будет мэтч, когда тебе 25+. Где искать? Как искать? А еще чтобы и на одной волне. Это в школе / институте было просто найти — вас там минимум 30 человек и кто-то да найдется. А сейчас? Совет от Лены Ходите по различным встречам, занятиям танцами, воркшопам. Там, куда вам интересно. И запаситесь терпением. Правда, нелегко найти новых друзей, но не невозможно. Например, сама Лена знакомилась на языковых встречах, психологических встречах, в которых сама участвовала как спикер. Одна её новая подруга уехала в Гамбург, другая в Японию, еще одна девчонка, с которой была потенциальная дружба — домой в Ирландию. Но! В конечном итоге после очередной встречи Лена нашла тех людей, с кем все сложилось. Поэтому! Дайте себе время на поиски знакомых. Не ругайте себя, если не получается найти так быстро, как хотелось бы. И не опускайте руки. Сравнение себя с местными и ощущение, что ты хуже — вот у них лучше язык, чем у меня — у них крутое образование — у них уже постоянное жилье… и т.д. В общем, включается внутренний критик, который находит причины, почему ты «недо»… Недостаточно умный, квалифицированный и вообще достойный быть на этом месте. Совет от Лены Вернуться к себе. Посмотреть на весь путь, который вы прошли, чтобы оказаться вместе с тем, с кем вы себя сравниваете. «Посмотри, как много ты сделал/а, чтобы оказаться здесь. У вас были совершенно разная точка старта, но ты здесь!». Не забываете это и не обесценивайте. А пришлось ли этому человеку пройти такой же тяжелый путь? Очень часто — нет. А если нужно больше поддержки, то приходите в блог Лены, где она пишет с большим теплом, искренне делится своими историями, а также пишет про психологию: Позитивное мышление — это булшит, а вот позитивный настрой — это хороший выбор Где граница между «принимать партнера таким какой он есть» и «просить его измениться» Как успеть всё и умудриться не помереть по пути В детстве уронил чашку с водой — «безрукая» прилетало от родителей, а сейчас, пролили бокал с вином — «безрукая» от партнера. Что с этим не так?