Как улучшить контакт со своим телом? Разбираемся с онлайн-школой с доказательным подходом к обучению психологии и коучингу «Психодемия». Есть очень «телесные» люди, хорошо понимающие и чувствующие свое тело, и есть те, кто только начинает этому учиться. Найти контакт с телом, уметь услышать его сигналы, использовать телесные практики для успокоения, размышления и развития — может казаться слишком сложно и непонятно. Особенно это трудно для «головастиков» — людей, привыкших руководствоваться рациональным, опираться на логику и навыки мышления. Одно не исключает другого: навык сочетать рациональное, эмоциональное и телесное управление собственной жизнью расширяет наши возможности и обогащает контакт с собой, миром и людьми. Чтобы облегчить ваш путь в сторону «телесности», собрали ряд простых практик и идей на каждый день.