Освободитесь от гиперзанятости❗️ 📶 Современный мир пропитан переутомлением, гиперзанятостью и постоянным стрессом. К сожалению, эти состояния стали социально признанными атрибутами успешной жизни. Мы привыкли просыпаться уже с смартфоном в руке, проверять почту на унитазе и засыпать, просматривая отчеты о чем-то несущественном. Мы начинаем гордиться тем, что мало спим, не успеваем поесть и каждые несколько минут проверяем свои смартфоны. ➖Такой образ жизни может иметь серьезные последствия для нашего физического и психологического здоровья. Переутомление и стресс могут привести к понижению иммунитета, проблемам с сном, ухудшению памяти и концентрации, а также возникновению психологических проблем, включая более серьезные состояния, такие как депрессия и тревожность. ➖Определите свои приоритеты. Задайтесь вопросом: что действительно важно для меня? Выясните, какие аспекты жизни требуют большего внимания. Уделите время своему здоровью, отношениям, отдыху и хобби. Помните, что работа и обязанности не должны полностью определять вашу жизнь. 💬 Совет от Отца - подпишись!