Как питаться, чтобы набрать мышцы — #урок Дениса Семенихина В коротком уроке вы узнаете об основных законах правильного питания, которое позволит вам сбрасывать лишний вес при похудении и набирать мышечную массу без лишнего жира, если вы тренируетесь. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=y80xhz23dPQ