Топ посты

PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина
Как построить тело мечты, выглядеть моложе сверстниц, стать энергичнее и все успевать? 👇🏻Инструкция здесь 👇🏻 https://t.me/lebedeva_dilyara/1090 Автор канала: @Dilyara_L80
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика
РАСПИСАНИЕ ВАШЕГО ТЕЛА 🕒 Знаете ли вы, что ваше тело следует своему уникальному графику, в котором каждый час что-то значит? Не удивительно, что в разное время суток мы чувствуем себя по-разному. Читайте в галерее! 👇 Кликните на сердечко за пользу. ❤️
Разбираемся с магнием! Эти формы магния сделают вашу жизнь лучше! Смотрите на фото. 😉 Скриньте, чтобы всегда было под рукой! 💖
Секреты моего утреннего блеска! 😜👇 ⏺Каждое утро уникально! Моё утро начинаются с яичницы, свежих овощей, творога и обязательной чашечки ароматного кофе. Но настоящий заряд энергии мне дает не только еда, а мой выбор БАДов на завтрак. Обожаю экспериментировать, и сегодня хочу рассказать о моих последних фаворитах. ✔️ДМАЭ — настоящее чудо для моего ума! Этот компонент держит меня в тонусе весь день и защищает мозг от возрастных изменений, помогая сохранить ясность ума. Кажется, он даже продлевает эффект от моих косметических процедур. 😉 ✔️ТРАНСФЕР ФАКТОР КЛАССИК — моя зимняя палочка-выручалочка! Как только за окном становится холоднее, этот иммуномодулятор становится моим верным спутником в борьбе с простудами и герпесом. ✔️ВИТАМИН С в форме Эстре-С — обязательный элемент моего меню! Ведь витамин С нуждается в защите от своей собственной активности. Здесь на помощь приходят биофлавоноиды, которые оберегают его и сохраняют все его благотворные свойства. ✔️ПРЕГНЕНОЛОН — мультифункциональный дар природы. Он не только поддерживает баланс эстрогенов, но и дарит спокойствие моему мозгу. Невероятно, правда? ✔️ОМЕГА 3, КОЛЛАГЕН, МАГНИЙ ТРЕОНАТ — мои верные спутники каждый день. Они заботятся о моих клетках, мозге и коже, делая меня не только здоровее, но и красивее. Представьте, что все эти БАДы — ваша утренняя волшебная порция для здоровья и молодости. 💊❤️ Готовы ли вы внести немного магии в свой утренний ритуал? Поставьте сердечко если ответ - да!
🔥СЕЙЧАС БУДЕТ РОЗЫГРЫШ🔥 👉🏻 Ну вы где, сейчас снова всё пропустите❗️ ‼️МОЯ ЛИЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ‼️ SMART-WATCH, проверенные БАДы ‼️ 🔜 ПОТОРОПИТЕСЬ
Эфир в самом разгаре! Если вы ещё не с нами, то забегайте скорее! Вот-вот начнётся розыгрыш призов (набор БАДов, фитнес- часы ииии.... часовая полноценная личная консультация)
Мы уже вовсю обсуждаем супер полезный материал, а вы всё еще не с нами? Спойлер⤵️
Показано 10 последних публикаций
113 240
ПОДПИСЧИКОВ
Популярно в канале
Моё меню! 🌟 Задумывались ли вы о том, что лежит у меня на обеденном столе и как это влияет на мое настроение и самочувствие? Давайте расскажу. 🌿 Избранное на моей тарелке: Мой выбор — это всегда зелень овощей, сочность фруктов, насыщенность цельнозерновых и чистый белок. Это мои заряды жизни, красоты и, конечно же, здоровья. Чему я говорю “нет”? 🚫 ⏺ Глютену: Прощайте, мучные изделия! Привет, цельнозерновая свобода и легкость! ⏺ Сахару: Убрала сладости, получила здоровое сияние. Мои спутники — это ягоды и плоды. ⏺ Фастфуду и полуфабрикатам: Отказ от мгновенного удовольствия ради долговременного здоровья. Истинное наслаждение — это полезное. ⏺Переработанным молочным продуктам: Возвращение к натуральной пище избавило меня от неудобств и тяжести. 👩‍🍳 Секретный ингредиент. Что я добавляю в каждое блюдо? Безусловно, это любовь и самоуважение. Для меня питание — это путешествие к себе, забота о теле и душе. Хотите завтра рецепт вкусных десертов? Оставьте 500 реакций! Ваша активность – мой стимул делиться секретами вкусной и здоровой жизни! 💗
💔 Либидо пропало? Не паникуйте! Замечали ли вы, что страсть к жизни... и не только к жизни, но и к вашему партнеру иногда пропадает? Понимаю вас, дорогие мои, это не просто так! 🔽 Почему же это происходит? ⏺Возрастные изменения: да, опыт растет, но и тело меняется. ⏺Стресс: вечный враг страсти. ⏺ Недостаток витаминов и движения: ваши верные помощники – витамин D и регулярные прогулки. ⏺ Слишком частая близость или, наоборот, её отсутствие. ⏺Гормональный дисбаланс: и не всегда это только о тестостероне! 🔔 Но вот что важно: даже если анализы в норме, проблема может быть скрыта! Ваше тело меняется с годами, и то, что было "нормой" в 25, уже не то в 35 и тем более в 45. 💡 Решение. ✔️ Пройдите тщательное обследование. Не только гормональный профиль, но и уровень витаминов, минералов и состояние вашей нервной системы. ✔️ Сбалансируйте свой рацион и режим дня. Качество сна здесь крайне важно. ✔️ Стресс? Научитесь его контролировать. Медитация, йога или просто глубокое дыхание – попробуйте, что подходит именно вам. ✔️ Уделите время себе и партнеру. Попробуйте новое хобби вместе, путешествуйте или просто устройте романтический вечер. ✔️ Поговорите с психотерапевтом. Иногда проблема кроется глубже, чем кажется на первый взгляд. 🔊 И помните: низкое либидо – это сигнал, который не стоит игнорировать. 👀 Небольшой лайфхак: если у вас есть дети, то когда им стукнет 22-25 лет, попросите их сдать анализы на стероидный профиль, ведь именно в этот период либидо на пике. Потом подарите им эти данные когда их возраст станет приближаться к 35-40 годам. Этот подарок будет очень ценным. А я буду безмерно благодарна за любую реакцию под этим постом. 🔥
СКОЛЬКО НАДО ТАРЕЛОК В ДЕНЬ? Девочки, кто из вас не задавался вопросом: "Сколько раз в день питаться, чтобы чувствовать себя замечательно, а не как голодный монстр, мечтающий о холодильнике?" Спросите у Google, и он ответит вам всем, от "один раз, как мудрец на горе" до "шесть раз, как панды” (которые, кстати, тоже мудрецы, но с бамбуком). 🍽 Три раза в день - закон! Итак, золотой стандарт для каждой из нас - три раза в день без перекусов. Это не только сохранит ваш метаболизм в идеальной форме, но и позволит организму насытиться всем необходимым, сохраняя при этом ваше здоровье и энергию на высоте. ⏺ Но погодите, есть исключения (да, всегда есть "но"): ✔️ Для восстанавливающихся: Если вы чувствуете упадок сил, возможно, вашему организму нужно чуть больше энергии, соответственно и питания. ✔️Для активных тружениц: Особо трудные физические нагрузки требуют дополнительного "топлива". ✔️Мамы и будущие мамы: Вам действуют собственные правила питания, ведь вы отвечаете не только за себя. Сюда же относятся дети из-за растущего организма. ➖👉 И если эта информация заставила вас задуматься о более заботливом отношении к себе, значит, я достигла своей цели! Пора из раздумий превратить это в действие! Скажите “нет” бесконечному колесу диет и “да” настоящему заботливому отношению к своему телу. Марафон «ХУДЕЙ С ДИЛЯРОЙ» - это ваш шанс обрести тело мечты, не отказывая себе в удовольствиях и наслаждении от еды. 🔥 СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ, КОГДА ЗА 590 РУБЛЕЙ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ: 🀄️ Готовое меню на каждый день, чтобы питаться вкусно и без ущерба для фигуры. 🀄️ Легкие и эффективные тренировки - занимайтесь в любое время и в любом месте. 🀄️ Поддержка и общение в чате с единомышленницами и куратором. 🀄️ Анализы, которые помогут выявить причины лишнего веса. 📲ЗАВТРА ПОВЫШЕНИЕ ЦЕНЫ И это ещё не все! За лучшие результаты вас ждут ценные подарки! 🎁 Не упустите свой шанс - мест осталось мало, поэтому уже с субботы цена удвоится! Чтобы зарегистрироваться, перейдите по ссылке займите своё место на старте к идеальной фигуре. 💖
Похудеть при гипотиреозе РЕАЛЬНО! Многие думают, что это невозможно 🔽 ⏺На самом деле, ничего невозможного нет, особенно если есть желание! Не нужно опускать руки и бросать всё на самотёк! Похудеть можно, даже если удаётся держать гормоны в норме только препаратами. Как именно? ✔️Нужно увеличить количество свежей зелени и овощей в рационе ✔️Сократить потребление быстрых углеводов и рафинированных сахаров ✔️Добавить немного физической нагрузки - порой достаточно пресловутых 10000 шагов в день ✔️Устранить дефициты основных нутриентов! На первый взгляд, может показаться сложным, ведь у вас скорее всего слабость - а список большой. Но я и об этом подумала и подготовила для вас супер марафон «ХУДЕЙ С ДИЛЯРОЙ»🔽 🔥всего за 590 РУБЛЕЙ вас ждёт: ▶️ Готовое меню на каждый день - вкусные быстрые блюда! ▶️ Лёгкие, но эффективные тренировки в записи - занимайтесь когда и где удобно ▶️ Чат единомышленниц и связь с кураторами ▶️ Минимальный список анализов для выявления причин лишнего веса ❗️❗️ Но это ещё не всё❗️❗️ 🎁 за ЛУЧШИЕ результаты я буду дарить ПОДАРКИ - мотивация 💯 добиться результатов Для регистрации переходите по ссылке и скорее занимайте своё почётное место в погоне за телом мечты ❤️
Делюсь своей историей похудения и ценными советами в подкасте! Слушайте ниже 👇🏻 P.S. Сегодня делюсь своим завтраком и рецептами сырников без муки и броне-кофе с МСТ. Смотреть можно в моих сторис телеграмм (кружочки сверху) если добавите меня в контакты @Dilyara_L80