‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ Хотим поговорить об вакууме живота. Как активно наш всеми известный криворукий хЕрург Хайдаров всем своим пациентам настоятельно рекомендует делать эти упражнения через 2 недели после абдоминопластики. Но он даже на задумывается, сколько противопоказаний у этой практики. Ее нельзя назначать всем с бухты барахты. И, желательно, если позволяет состояние здоровья, начать выполнять под руководством опытного наставника. А наш чудо-доктор всем подряд без разбора можно или нет, его назначает. Давайте немного разберемся с вами, что же это за такое чудо упражнение, кому можно, а кому нельзя его делать. Упражнение набирает популярность, и всё чаще к нему прибегают не только для придания рельефности телу, но и для уменьшения веса. Опытные инструкторы и профессиональные спортсмены не согласятся с подобными запросами. Вакуум – это движение, направленное на прокачку глубоких мышц живота, которые не удаётся задействовать другими классическими упражнениями на пресс. Прежде, чем выполнять его, необходимо углубиться в историю и понять, как и для чего он использовался ранее. ПРОДОЛЖЕНИЕ 👇