Согласитесь, нет ничего хуже, чем лежать в постели и не засыпать. При этом все «бараны» и прочие рогатые могут быть давно подсчитаны. Знакомо? Недавно английский врач придумал метод "когнитивной перетасовки", который помогает уснуть. Его суть в хаотичности мыслей. Просто думайте о случайных вещах, которые не имеют ничего общего друг с другом. Например: корова, лист, сэндвич. Повторяйте их в голове, пока не уснете. Кстати, для этого могут отлично подойти песни Мумий-Тролля! Есть еще один вариант для тех, кто любит заморачиваться по ночам. Выберите букву алфавита и начните считать удары своего сердца, а затем каждые восемь ударов думайте о слове, которое начинается с этой буквы. О чем думаете по ночам?