5 дел выходного дня для спокойного ума Нейронаука и психология в один голос твердят о важности структуры и предсказуемости в жизни человека, особенно жителя мегаполиса. Так снижается уровень стресса и повышается чувство контроля над собственной жизнью. Хоть и «рутина» — слово, которое окрашено в умах каждого по умолчанию в самый грустный серый цвет, именно она помогает уменьшить когнитивную нагрузку и освободить ресурсы мозга для решения сложных задач и креатива. Вопреки тренду на автоматизацию рутины, смело рекомендуем вам провести поддерживающие, абсолютно рутинные выходные. И да, ставим на то, что это будут самые наполненные и вдохновляющие за много, много времени выходные! Выходные дома 🏠