Топ посты
Похудеть к Новому году (или к лету). Почему так делать не надо Пожалуйста, прочти это до конца. Возможно, ты предотвратишь серьёзную ошибку. Очередную :) Есть в России (да и в мире) традиция: сушить бока к Новому году. И ещё одна, не менее яркая — к лету. В первом случае — чтоб влезть в то самое платье. Во втором — чтоб поместиться в объектив фотоаппарата на курортах Краснодарского края. Бесформенная масса набегает в залы и фитнес-проекты как приливы и отливы, чтобы по-быстрому слепить конфетку из подручного материала. 👉 Вместо того, чтобы снова ступить на эти грабли, предлагаю разобраться, в чём подвох и почему так не надо.
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования; факты против популярных мифов о питании Результаты участников проекта: @pro_fizikl Автор: Олег Зингилевский