У всех нас бывают моменты, когда не знаешь куда себя деть от тревожных мыслей и состояний. Кажется, эти выходные прошли именно так.. Поэтому решила затронуть тему тревожности и рассказать о нескольких вещах, которые лично мне помогают бороться со стрессом 🙏🏻 а что делать, когда тревожно? 🫥 📍пойти погулять или уехать загород. Новая атмосфера и свежий воздух это всегда на пользу. Таврический сад, ЦПКиО, поездка в Комарово или ночь в загородном отеле – отличный вариант. В этом посте рассказывала про маршрут в Комарово, а тут про поездку в Дубки 🏠 📍переключиться на любимое дело. Это может быть работа, хобби или какое-то новое занятие. Меня, например, очень расслабляет лепка из глины – попробовать можно в студии Burning Clay 👐🏻 📍отдохнуть душой и телом. Баня, спа, массажи и процедуры очень разгружают голову. Когда-то давно составляла для вас подборку бань, а на массажи и процедуры часто заглядываю в Так Легко 🧖🏻‍♀️🍃 📍спорт – лучший способ поднять эндорфины. Функционал, йога, пилатес, сайкл и другие нагрузки. Повод сходить в новые студии Power Peach или Botanica Pilates 🧘🏻‍♀️ 📍диеты и правильное питание это здорово, но иногда необходимо баловать себя чем-то вкусным. Булочки из Бистро’54, Babka, Pa Pa Power, идеальный маковый рулет в ресторане Сад или просто классная пицца, что больше нравится 🥐🍕 📍приготовить что-нибудь дома – тоже идея! В помощь доставка через Яндекс Еду с Сытного рынка. Берем свежих продуктов и вперед за вдохновением🧑🏻‍🍳 📍очень важно держать себя в энерго-ресурсе, поэтому консультация с психологом иногда становится той самой мерой. Если сложно доехать офлайн, то есть и онлайн сервисы 📝 Берегите себя, @doing_spb