В Китае принято, что после родов молодые мамы сидят дома (Без выхода) от 30-90дней. В это время запрещено мыть голову и чистить зубы (хотя современные китаянки используют специальные щетки для сухой чистки), активничать, напрягаться, переохлаждаться, включать кондиционеры, и разрешено есть только питательную и согревающую еду. Всё это, чтобы женщина могла полностью восстановиться после родов. Но важно строжайше соблюдать все правила и график питания. ⠀ 1ю неделю - отдых, тепло и только горячая пища. Обязательны супы на отваре курицы/рыбы с добавлением суперфудов ( грибов, китайского финика, ягодок Годжи, сушеного Лонгана и т.д.) Со 2й недели можно добавлять легкие физ. упражнения и массаж. Но главное, чтобы все это время девушка побольше спала и прибывала в хорошем настроении. Поэтому на подмоге свекровь, мама или нянечки. В интернете бесчисленное количество видео, в которых китаянки подробнейше делятся своим опытом.