Как задать себе настрой на весь день – советы психологов 🤪 1. Составить план на день: это снимает тревожность. Вы точно будете знать, что все успеете 2. 10-15 минут на свежем воздухе. Бодрит и поднимает настроение 3. Посмотреть интервью/послушать подкаст или музыку – сразу задаёт настрой на день 🎶 А какие у вас «ритуалы»? 😉