Умный спутник во время тренировок 💪 Тренироваться и грамотно распределять физическую нагрузку — дело опыта. Всем нам бывает сложно оценить свои силы и ресурсы во время тренировок. Самообучающийся алгоритм пульсовых зон собирает всю информацию о ваших кардионагрузках. Чем больше вы тренируетесь, тем умнее становится алгоритм и тем более точные рекомендации на будущее он сможет дать. К примеру, проинформировать, когда пора снижать активность, чтобы пульс не находился в красной зоне. Сейчас расскажем, как активировать функцию на Galaxy Watch: 1. Пролистайте до карточки «Мультитренировки» и перейдите во вкладку «Бег». 2. Далее коснитесь значка «Настройки», найдите «Руководство по пульсовым зонам» и активируйте функцию. 3. Выберите тип нагрузки, к примеру,: «Макс. нагрузка», «Анаэробные упр.», «Аэробные упр.», «Контроль веса», «Низкая интенсивность» или «Другой». 4. Когда тренировка будет завершена, нажмите «Закончить». 5. Доступные зоны ЧСС могут обновляться и меняться по мере того, как вы продолжаете тренироваться, нося часы. При необходимости вы можете использовать предыдущие шаги, чтобы изменить зоны ЧСС. А как часто вы тренируетесь? 🗿 — почти не тренируюсь. ❤️ — стараюсь 1-2 раза в неделю. 😎 — я и сам своего рода тренер.