☝️ Простая техника, чтобы принять решение и начать действовать
Как начать хотеть, если уже давно ничего не хочется? Что делать, если нужно принять важное решение и начать действовать, а сил на это нет? Поможет простая, но эффективная техника работы с бессознательным:
🟡 Выделите выходные.
🟡 При возможности смените обстановку (например, можно уехать в другой город или выбраться на природу).
🟡 Разделите выходные дни на равные отрезки времени и спланируйте время для физической активности (велосипед, бег, плавание), отдыха и ухода за телом (сауна, массаж, любимая еда, сон), эмоционально-визуальных переживаний (музыка, живопись), ментальной активности (планирование, мышление) и духовной деятельности (медитация, молитва).
🟡 Во время размышлений сформулируйте вопросы, на которые хотите получить ответ.
🟡 Во время медитации попросите дать вам ответ Вселенную или ваше высшее «Я» — в зависимости от того, во что верите.
🧡Psychologies