🤷‍♂️ Какое принять решение? Советы коуча По существу вся наша жизнь – это бесконечный процесс принятия решений. Одни даются нам легко (например, что съесть на завтрак или какой шарфик надеть к этому платью), другие требуют серьезных размышлений, а какие-то могут вызвать у нас серьезный стресс и даже довести до нервного срыва. Можно ли облегчить себе задачу принятия решения? Коуч Кристина Солнцева рассказывает, как (наконец) сделать выбор: ⭕️ Понять свои желания. Прежде всего стоит спросить себя: чего я действительно хочу? Ответ не всегда лежит на поверхности. ⭕️ Определить свою цель. Стоит задать себе вопрос: к какому результату я хочу прийти в долгосрочной перспективе? Иногда мы можем выиграть в краткосрочной перспективе, но проиграть в долгосрочной, и это всегда надо учитывать. ⭕️ Расставить приоритеты. Принимая важное решение, полезно составить список всех его плюсов и минусов. Если пунктов с каждой стороны окажется слишком много, выделить из них два или три наиболее значимых для нас и подвести баланс. ⭕️ Отказаться от черно-белого мышления. Порой нам кажется, что перед нами только два варианта решения. На самом деле мир вокруг гораздо богаче, и возможностей для нас в нем неизмеримо больше. Для того чтобы их увидеть, нам необходимо проявить гибкость, то есть выйти из плена стереотипов. ⭕️ Принять на себя ответственность. Наши решения напрямую связаны со способностью брать на себя ответственность за них. ⭕️ Опираться на свои сильные стороны. Таким образом мы создаем ресурсное состояние, дающее силы для принятия адекватного решения. ⭕️ Понять свои предубеждения. Возможно, принять нужное решение мешают опасения, что наше окружение осудит нас. Однако это не больше, чем наши фантазии. ⭕️ Осмыслить опыт прошлых неудач. Опыт прошлых неудач может быть для нас бесценен, если мы умеем извлекать из него уроки. 🧡Psychologies