Издательство АСТ

🆕🆕 Как внедрять полезные привычки в свою жизнь? Мы все хотим быть здоровыми и в тонусе, но постоянно откладываем заботу о себе: то времени нет, то лень, то мешают обстоятельства. Возьмите за ориентир «Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель», который поможет побороть сопротивление и стартовать к изменениям. Каждый день в течение 15 недель вы будете внедрять полезные привычки в свою жизнь. Под руководством фитнес-тренера, нутрициолога и автора бестселлеров о здоровом образе жизни Дарьи Савельевой вы сможете: ⏺️ наладить режим питания и сна; ⏺️ готовить полезные и сытные блюда на каждый день; ⏺️ преодолеть «сидячую» ментальность и освоить простые активности; ⏺️ улучшить обмен веществ в организме; ⏺️ позаботиться о своем ментальном здоровье. Трекер не только содержит проверенную информацию о ЗОЖ, но и множество упражнений, заданий, челленджей, иллюстраций и шпаргалок для мотивации. Он не только скрасит ваши будни, но и сделает их здоровыми. Включайтесь в марафон и ставьте рекорды! Книга доступна 📔 ➡️ Book24 ➡️ OZON ➡️ Wildberries ➡️ Буквоед ➡️ Читай-город #новинка

РОЗЫГРЫШ Человек - царь природы! Только тигры об этом не знают, они неграмотные. 🎩🐯🎪 Разыгрываем 6️⃣ книг для 6️⃣ любителей кисок! Эдгард и Аскольд Запашные. Понять хищника В своей книге представители знаменитой цирковой династии откровенно и эмоционально рассказывают о детстве «в опилках», первых шагах на арене, успехах и неудачах, учителях и учениках, политике и личной жизни. 🐾 Сохраняют ли тигры свои природные инстинкты в условиях цивилизации? 🐾 Что заставляет громадную двухсоткилограммовую кошку подчиняться человеку? 🐾 Что общего у дикого хищника и человека? 📌Условия участия: ✔️ Быть подписанным на наш канал. ✔️ Нажать кнопку «Участвую» под этим постом. Розыгрыш пройдет 14 мая в 13:00 по московскому времени. Бот случайным образом выберет 6️⃣ победителей! Призы отправляются по территории РФ. Реклама. ООО «Издательство АСТ» ИНН 7710899593 Erid: LjN8KNbGF

РОЗЫГРЫШ А ведь Славик просто искал работу! Разыгрываем 6️⃣ книг для 6️⃣ любителей хоррора, магического реализма и городского фэнтези! Дарья Бобылёва. Магазин работает до наступления тьмы От автора бестселлера «Вьюрки»! Магазин, который работает до наступления тьмы, манит своих посетителей и больше их не отпускает. Сотрудники магазинчика ведут себя подозрительно, посетители напоминают городских сумасшедших, а продают и покупают здесь очень необычные вещи. 📌Условия участия: ✔️ Быть подписанным на наш канал. ✔️ Нажать кнопку «Участвую» под этим постом. Розыгрыш пройдет 07 мая в 13:00 по московскому времени. Бот случайным образом выберет 6️⃣ победителей! Призы отправляются по территории РФ. Реклама. ООО «Издательство АСТ» ИНН 7710899593 Erid: LjN8JuaSf

Раз, два, три, четыре, пять! Эльф идет тебя сожрать! 🧝‍♂️ РОЗЫГРЫШ 18+ Разыгрываем 5️⃣ книг для 5️⃣ любителей дарк-фэнтези! Мария Токарева. Голод Рехи Мир сгорел в пламени Великого Падения. Животные и люди превратились в кровожадных тварей. Рехи, молодого эльфа пустошей, не интересуют дела прошлых дней и рассказы стариков из деревни. Он охотится вместе со своей стаей, не подозревая, что когда‑то эльфы не пили кровь. 👉 Читать отрывок 📌Условия участия: ✔️ Быть подписанным на наш канал. ✔️ Нажать кнопку «Участвую» под этим постом. Розыгрыш пройдет 02 мая в 13:00 по московскому времени. Бот случайным образом выберет 5️⃣ победителей! Призы отправляются по территории РФ. Реклама. ООО «Издательство АСТ» ИНН 7710899593 Erid: LjN8KBj5b

💡 10 цитат Джерома К. Джерома из книги «Трое в лодке, не считая собаки» Ко дню рождения отца классического английского юмора. Джером К. Джером был известен остроумием и юмором, которые пронизывали все его произведения. Он обращался к различным приемам, чтобы достичь комического эффекта, в том числе играл на противоположностях, использовал сарказм и иронию, а также неожиданные повороты событий. В целом, юмор Джерома был неповторим. Он писал забавные произведения, которые до сих пор веселят читателей. Сегодня мы собрали десять самых остроумных цитат из легендарной книги «Трое в лодке, не считая собаки». ✔️ «Нужно думать не о том, что нам может пригодиться, а только о том, без чего мы не сможем обойтись». ✔️ «Зато мы приобрели опыт, а за опыт, как говорится, сколько ни заплати — не переплатишь». ✔️ «В этом — весь Гаррис: он охотно берет самое тяжелое бремя и безропотно взваливает его на чужие плечи». ✔️ «Нехорошо все время плыть по течению. Гораздо больше удовольствия, напрягая спину, бороться с ним, идти вперед наперекор ему, — по крайней мере мне так кажется, когда Гаррис с Джорджем гребут, а я правлю рулем». ✔️ «По‑немецки я не понимаю ни слова. Меня учили этому языку в школе, но окончив ее, я уже через два года начисто все забыл и с тех пор чувствую себя гораздо лучше». ✔️ «Люди, обладающие на суше мягким и кротким характером, становятся грубыми и кровожадными, как только попадают в лодку». ✔️ «Чем меньше у человека в одежде вкуса, тем больше он обычно упрямствует». ✔️ «...из всего глупейшего, раздражающего вздора, которым забивают нам голову, едва ли не самое гнусное — это мошенничество, обычно называемое предсказанием погоды». ✔️ «Если я поймаю сорок штук, — говорил он, — я буду рассказывать, что поймал пятьдесят, и так далее. Но больше я прибавлять не буду, потому что врать — грех». ✔️ «Прогулка по морю хороша, если посвятить ей месяца два, но на одну неделю это не имеет смысла». #цитаты