😋 ЕшьХудей - ПП Рецепты

БОЛЬШОЙ И ВКУСНЫЙ ПП СЕНДВИЧ🥪 КБЖУ 392/47/47/1,5 🥗 Чиабатта 100гр (брал в перекрестке) 🥗 Консервированный тунец в собственном соку 130г (без жидкости) 🥗 Савушкин мягкий творог обезжиренный 100гр 🥗 Помидор и огурец пару ломтиков 🥗 Свежая зелень 🥗 Соль, черный перец 🥗 Немного маринованного лука Приготовление на видео 👆 👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

Топ-10 супер легких ВЕСЕННИХ салатов к вашему столу уже в канале Салаты|Закуски🫢

САЛАТ «ПРОЩАЙ СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ»🔥 КБЖУ на всю порцию 266/20/14/13 🥗 Огурец 1 шт 🥗 Редис 100 гр 🥗 Зеленый лук 🥗 Укроп 🥗 Яйцо вкрутую 2 шт 🥗 Йогурт греческий 1 ст/л 🥗 соль 🥗 перец Приготовление на видео 👆 👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

❗️Как убрать висящий живот? 1. Для начала нужно перестать верить в чудо-напитки и диеты. 2. Придерживайтесь пошаговому плану питания и тренировок который мы выложили во втором нашем канале Худеем Легко. Достаточно 1-2 месяцев и вы будете невероятно стройной. Забудьте про комплексы, ведь каждый может навсегда избавиться от жира 👇

Ленивые пп вареники с ягодным соусом 🥟 КБЖУ на порцию 514/56/54/8 🥗 Творог 2% 200гр 🥗 Мука пшеничная 40гр 🥗 Яйцо (с1) 1шт 🥗 Ванилин 3гр 🥗 Сахзам 2гр 🥗 Савушкин мягкий творог обезжир 100гр 🥗 Замороженная смородина 100гр Приготовление на видео 👆 👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

83% людей питаются однообразными блюдами изо дня в день. Хватит! Скорее подписывайтесь на канал «Домашние рецепты» сотни легких и доступных рецептов уже ждут тебя. Подписаться 👇 https://t.me/+prOGrqm87Es1NDY1

ПП БУРГЕР В ЛАВАШЕ🔥сохраняй✅ КБЖУ 432/59.57/8.96/24.38 🥗 Лаваш-40 гр 🥗 Куриное филе-200 гр 🥗 Сыр-25 гр 🥗 Йогурт-50 гр 🥗 Салатные листья 🥗 Томатная паста (кетчуп)-5 гр 🥗 Горчица,соль,перец 🥗 Помидор 🥗 Маринованный огурчик Приготовление на видео 👆 👉 Забирай свой ЛИЧНЫЙ ПЛАН КЕТО-ДИЕТЫ 💚

‼️Дарю меню для похудения‼️ ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ДО 8-10 КГ ЗА МЕСЯЦ🔥 👉получить меню И также проведу бесплатный 3-ех дневный интенсив по снижению веса и использованию меню: ⠀ Худеем только за счет питания. Без изнурительных тренировок и ограничений. Никакого стресса. Весь процесс займет 15 ⏰минут в день. ⠀ Меню состоит из самых обычных и простых продуктов и блюд. Вкусные завтраки, супы, салаты и десерты уже ждут!😋Все, как ты любишь! ⠀ Меню гарантировано дает результат всем желающим похудеть! Затратив при этом МИНИМУМ усилий и времени👍 ⠀ Хочешь получить бесплатное меню для похудения? ⠀ Подпишись на канал и смотри видео-эфиры, которые позволят правильно и эффективно использовать меню👇 👉подписаться 👉подписаться 👉подписаться МЕНЮ ДАРЮ🎁 ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ ⠀ Подписывайся прямо сейчас и начинай стройнеть с нами🤗 Меню найдешь в моем канале!🙂

Как мелко нарезать лук🧅

ЯПОНСКАЯ ДИЕТА: МИНУС 10 КГ ЗА 14 ДНЕЙ! Девочки, диета разработана японскими специалистами, легко переносится без чувства голода, результат сохраняется до 3-х лет! Вот меню диеты: День первый: на завтрак съедаем ч... открыть полностью